生產這件事

我和Stefan雖然一起參加了"生產預備課程"，但是等到實際生產時，才發現教室裡的理論歸理論，實務則歸實務，所有該歷經的產程，雖然在教室裡看著圖片、聽著講解認真的研讀了一遍，但是等到肚子開始陣痛時，當下立刻明白，生孩子這件事唯有體驗過一回，才能真正了解箇中滋味。

決定待在瑞士生產，不回台待產，意即沒有「台灣照護月子飯店」的這個選項，但是我更想和Stefan一起學習照顧孩子，加上我的IVF、產檢都是在巴塞爾大學醫院進行，長久以來的就診經驗讓我十分信賴大學醫院的醫療專業。巴塞爾大學醫院同時也是兒童親善醫院，推行及鼓勵產婦母乳哺育的政策下，婦產科所有的助產士、護士及醫生都能立即提供哺乳的諮詢及回應所有哺乳的疑難雜症。

Geburtsvorbereitungskurs (生產預備課程) 2/2

這一篇主要紀錄生產、產後護理及哺乳的課程內容，生產大概是所有懷孕女性最期待又害怕的孕期終點站了，不論是初產婦或經產婦，每個人的感受及經驗都不同，甚至同一位女性每一次的生產過程也都不同。

以初產婦而言平均生產時間落在9-15小時，經產婦則平均8小時左右，這個時間也只是參考，每個孕婦當然都希望生產時間愈短愈好，但是Slyvia提到「身體需要時間去軟化組織、延展肌肉及皮膚的彈性，產程太短，表示身體及胎兒還沒準備好，產道受到損傷的機會就會提高」。

Geburtsvorbereitungskurs (生產預備課程) 1/2

懷孕妊娠期、骨盆是這一篇要紀錄的主題，實際上課環境的模樣更像是瑜伽教室，所以一進門脫鞋後，六對夫妻分別坐在瑜伽墊上，孕婦配有月亮枕及一大一小的枕頭，丈夫則是一個大枕頭。(另外還瑜伽球可以使用)

Geburtsvorbereitungskurs (生產預備課程) 序

生產預備課程在瑞士納入基本保險部份給付的範圍裡，從2015年7月15日起，最高補助150chf的費用，這個生產預備課程並非強制性必須參與的課程，但是站在新手父母的立場來看，這個課程提供準父母一個能共同學習有關懷孕、妊娠、生產、住院、產後恢復、母乳哺育的知識，小班制的課堂上參與話題及提出疑問，也有機會聽取其他人的想法或意見，在討論中也發掘自己未曾設想過的狀況或疑惑。

二星的生日餐

每年七月份一到，Stefan就會三不五時的問我:「想要什麼生日禮物?」(不止S問，S媽媽也會問)，我是個實務取向的人，生活中有什麼物品短缺或損壞時，記在購物清單裡，出門採買時就順便補齊，有時則先上網做完調查後才下單；所以真問我「需要什麼禮物?」我常常會楞住，然後回答不出這個問題。

第三孕期產檢

第三孕期(27-41週)的定期產檢，相較於我第一孕期的頻繁產檢次數，第二、三孕期調整成平均一個月檢查一次的頻率，助產士及醫生認為我的身體及胎兒在各項檢查下都顯示健康並穩定的狀態，既然如此那何必如此頻繁的到院產檢? 只需要定期配合妊娠週數完成各項所需要的產檢項目即可。

DIY收納層板

為了因應我不敷使用的廚房收納空間，Stefan最近幫我施工了一個超長型的收納層板。層板的高度我只摸得到底板，所以需要上層物品時，就搬玄關的穿鞋椅來使用，未來也打算添一張可以摺疊收納的梯子椅在廚房裡。

Capuns

每年3月份到9月份是莙蓬菜的產季，瑞士的包裝上多半寫著Krautstiel，但是轉到德國超市則多半標上Mangold，同菜不同名，我已經漸漸習以為常了，現在已經練到連法國超市的菜名都漸漸能看懂了。(煮婦絕技:除了熟記常買的菜名外，另開外掛->手機英法字典)

Mönchsbart(Agretti)

Mönchsbart直譯意思是「僧侶的鬍鬚」(Salsola soda)，這菜的模樣也的確長得像。不過義語區或義大利則稱它為Agretti，這種植物原生於地中海區域，由於耐鹹甚至可以用海水灌概種植。

鳯梨茶

身為節約型煮婦，辛苦扛回家的所有食材，我都希望能物盡其用的不浪費一絲一毫。可惜再怎麼節儉，有些蔬果的外皮，不處理過就會大大影響到食用的口感(太澀、纖維太粗、易傷胃)，不少蔬果其實最有營養的部位，也是果皮及果肉交會之處。